Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2014
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1766 kcal
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Líp: 87,61g | Prot: 103,27g | Carbs : 152,22g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Orange Juice, Raspberries. Almoço: Canola Vegetable Oil, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Baby Spinach, Red Onions, Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Basmati Rice, Fresh Express Spring Mix, Basmati Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Cheddar Cheese, Strawberries, Blackberries, Raspberries, Astro Original Greek Yogurt, Bananas, Dry Roasted Unsalted Almonds, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). mais...
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2249 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Andar de Patins - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thecarb
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