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Really happy with the path so far, its a long road ahead however I am happy that my mind is clear and focused. Sometimes I am energetic sometimes I am sluggish but will work through it and tr to balance diet a bit. Ketones really good at 2.7mmol/L
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146,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 59,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 67,84g | Prot: 90,59g | Carbs : 12,28g.
Pequeno Almoço: Grilled Pork Belly, Green Tea. Almoço: Nando's 1/4 Chicken, Grilled Pork Belly. Jantar: Nando's 1/4 Chicken. Snacks/Outros: Almonds, Green Tea. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
09 nov 21 por membro: trishjones
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Thanks for the comment, getting the motivation to start was challenging but now I am hoping to reach my goal within 12 months
10 nov 21 por membro: eightpac
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Histórico de Peso de eightpac
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