Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 70,38g | Prot: 63,95g | Carbs : 124,88g.
Pequeno Almoço: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sunpride Banana. Almoço: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Chicken Karaage, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, HokBen Salad, Nasi Putih. Jantar: Kanzler Beef Cocktail Sausage, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pecel Lele. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de berlianab47
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