Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2611 kcal
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Líp: 89,29g | Prot: 159,95g | Carbs : 301,42g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia, Goiaba. Almoço: Abóbora Cabotia, Palmito, Taeq Mini Cenoura, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Couve Manteiga Crua. Jantar: Avaré Pingo de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cabotia, Omelete, Palmito, Alface, Cebolas. Snacks/Outros: Banana Prata, St Marche Amendoim Picante, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Três Marias Queijo Mussarela. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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