Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1299 kcal
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Líp: 61,67g | Prot: 78,19g | Carbs : 113,87g.
Pequeno Almoço: Sugar Twin Sweetener, Wal-Mart 2% Milk, Coffee, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Poppy Seed Dressing, Caesar Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Butter (Salted), Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash, Egg, Cinnamon, Honey. Almoço: Sugar Twin Sweetener, Wal-Mart 2% Milk, Coffee, Vinegar, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Saltine Crackers, Egg. Jantar: Sugar Twin Sweetener, Wal-Mart 2% Milk, Coffee, Hunt's Bold BBQ Sauce, Safeway Red Baby Potatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Outros: Big Win Dried Figs, Sugar Twin Sweetener, Coffee, Wal-Mart 2% Milk, Fiber One Original Bran Cereal. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Aspiração - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jergens123
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