Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 35,53g | Prot: 115,59g | Carbs : 117,63g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 토마토, 미트리 스팀슬라이스 케이준, 오이 (껍질제거), 양배추, 사과, 당근, 아르토스 통밀 모닝빵. Almoço: 야채샐러드 (드레싱없이), 양파볶음, 큰 송이버섯 (구이), 우둔살, 현미밥. Jantar: 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 밤고구마, 당근, 오이 (껍질제거), 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛. Snacks/Outros: 숀리 구운아몬드, 귤, Richy 오트밀 미니바이트, 아메리카노, 단백질과자점 다크에스프레소 사브레. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de healthy_mina
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