Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2014
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86,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2537 kcal
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Líp: 128,98g | Prot: 173,68g | Carbs : 181,72g.
Pequeno Almoço: M&M's Peanut, Bananas, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee. Almoço: Banana, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dutch Brown Bread, Chicken Breast, Tomatoes. Jantar: Gouda Cheese, Twix Twix, Peanuts, Thousand Island Salad Dressing, Tomatoes, Croutons, Cucumber (with Peel), Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Outros: Perfect Fit Protein, Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 50 minutos, hump - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Keep going! I am so proud of you! You have climbed a mountain! What an accomplishment!
20 abr 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de puhpine
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