Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2014
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2537 kcal
|
Líp: 128,98g | Prot: 173,68g | Carbs : 181,72g.
Pequeno Almoço: M&M's Peanut, Bananas, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee. Almoço: Banana, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dutch Brown Bread, Chicken Breast, Tomatoes. Jantar: Gouda Cheese, Twix Twix, Peanuts, Thousand Island Salad Dressing, Tomatoes, Croutons, Cucumber (with Peel), Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Outros: Perfect Fit Protein, Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. mais...
|
|
3179 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 50 minutos, hump - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Keep going! I am so proud of you! You have climbed a mountain! What an accomplishment!
20 abr 14 por membro: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puhpine
|