|
Потеряла работу, уже более 3х месяцев не могу устроиться никуда😒, при этом ипотека.. Стресс не уходит..вчера наелась всего что было под рукой, съела все орехи, хлебушек, весь сыр который был, шоколад горький 20гр доела. Вчера звонили просили вернуть долг, а мне не чем. жизнь как то летит сейчас кошмарно...в итоге на весах привес, я расстроена донельзя...еще в учёбу ввязалась, мне нравится, но на работу не устроиться, поскольку учусь днем. 🙄 я не жалуюсь, но иногда хочется выплеснуть все это из себя..я в отчаянии...
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 43,26g | Prot: 60,15g | Carbs : 122,54g.
Pequeno Almoço: Секреты Природы Льняная Каша, Кизил, Помидоры, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Яйцо. Almoço: Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, Выборжец Шампиньоны, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло. Jantar: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Перекресток Булочка Розен. Snacks/Outros: Пятерочка Банан. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|