Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 38,63g | Prot: 41,68g | Carbs : 182,86g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Domatesler, Yumurta. Almoço: Çavdar Ekmeği, Mandalina, Tarhana Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). Jantar: Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Outros: Ülker Pötibör Bisküvi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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