Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 67,92g | Prot: 58,71g | Carbs : 114,45g.
Antes do Pequeno Almoço: Milk (Whole Milk) . Pequeno Almoço: Jam Preserves, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Turkey Bacon, Egg. Café da Manhã Reforçado: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Maranatha Natural Almond Butter Roasted, 100% Whole Wheat Bread. Ceia: Hy-Vee Crab Rangoon, Cashew Chicken. Snacks/Outros: Milk (Whole Milk) , Honey Nut Cheerios. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bpickering58
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