|
Прошло 777 дней с момента внесения веса, можно обновить)) На самом деле я обратно отожрался и вот только сейчас снова приблизился к своему результату 2019 года))
|
98 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Líp: 100,80g | Prot: 65,51g | Carbs : 246,95g.
Pequeno Almoço: Рестоль Паштет Датский с Утиной Печенью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной. Almoço: Азбука Вкуса Спагетти Болоньезе. Jantar: Bounty Мороженое, Яндекс Лавка Пломбир с Ирландским Виски, Coca-Cola Coca-Cola Coffee, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Рестоль Паштет Датский с Утиной Печенью, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|