Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 54,66g | Prot: 46,01g | Carbs : 212,34g.
Pequeno Almoço: Rainbow Рапсовое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Тушеные Овощи, Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Danone Йогурт с Черникой, Лента Шашлык из Оленины. Jantar: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Чай. Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Lindt Швейцарский Темный Шоколад. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|