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이제 슬슬 내려가는구나ㅋㅋ
역시 정체기를 지나면 내려가~^^
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 62,99g | Prot: 52,22g | Carbs : 160,40g.
Pequeno Almoço: 잡곡밥, 자연드림 생들기름, 계란후라이, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Almoço: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 찐고구마. Jantar: 자연드림 바삭한 유기농 발효 코코넛칩, 삶은 계란, 말리 코코넛워터, 한살림 쌀조청. Snacks/Outros: 호두, 아몬드. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, 스트레칭 - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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