Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
|
54 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Líp: 84,39g | Prot: 154,21g | Carbs : 218,47g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкусвилл Десерт Тартюфо Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3, Голубика, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Виноград, Сливы, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Заливные Луга Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Jantar: Тыква, Вкусвилл Салат Руккола, Хурма, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания, Now Omega-3, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|