Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 42,85g | Prot: 63,80g | Carbs : 194,67g.
Pequeno Almoço: Pears, Mixed Seeds, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt. Almoço: Yellow Sweet Peppers , Pickled Cauliflower, Lettuce, Marks & Spencer Sweet Teriyaki Salmon Skewers, Tilda Brown Basmati Rice. Jantar: Parmesan Cheese (Grated) , Broccoli , Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Rashers, Co-Op Linguine Pasta, Asda Cumberland Sausages. Snacks/Outros: Tesco Easy Peeler Satsuma. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Good going janus, well done 👏
12 nov 21 por membro: lea6988
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Histórico de Peso de JanusWoman
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