Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Líp: 64,27g | Prot: 195,97g | Carbs : 205,42g.
Almoço: Evolene Crevolene. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur Matang, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mie Telur Kering, Pocky Strawberry Flavour, Pocky Strawberry Flavour, Indomaret Keripik Usus, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. mais...
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3192 kcal
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Exercício:
Passadeira - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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