Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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60,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 42,18g | Prot: 145,79g | Carbs : 106,00g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Tropicana Tropical Fruit Juice, Rowse Pure & Natural Honey, Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Almoço: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Jamie Oliver Super Tomato & Olive Quinoa, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Waitrose Smoked Haddock Fillets. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Stracciatella. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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