Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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45,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 10,78g | Prot: 71,76g | Carbs : 140,18g.
Pequeno Almoço: 平菇, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 福仔 云吞皮, 百草味 板栗仁, 海参. Almoço: 黑米饭, 汇润 魔芋丝, 蕃茄, 大白菜, 巴沙鱼. Jantar: 魔芋丝, 虾仁, 冬瓜. Snacks/Outros: 菠萝, mercadona 无糖无脂酸奶. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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