Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 24,31g | Prot: 91,54g | Carbs : 153,89g.
Pequeno Almoço: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Almoço: マルちゃん 焼そば. Jantar: レタス, おにぎり, 目玉焼き, ささみ. Snacks/Outros: delta yaourt grec, ハーブティー, 緑茶, Ets Nourri&Cie dattes, コーヒー, アーモンド. mais...
|
|
1573 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominais - 25 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|