|
水分抜けた😳
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2231 kcal
|
Líp: 90,48g | Prot: 78,47g | Carbs : 290,72g.
Pequeno Almoço: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Jantar: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, えびせんべい, リンガーハット ぎょうざ3個, トップバリュ しょうゆラーメン, 栄屋乳業 北海道ショコラケーキ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|