Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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86,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 42,56g | Prot: 113,37g | Carbs : 174,91g.
Pequeno Almoço: Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Almoço: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Jantar: Lidl Belgische Bonbons, Harde Kaiserbroodjes, Orange Juice, Beef Steak. Snacks/Outros: Perfect Fit Protein, Tomatoes, Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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