Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 67,43g | Prot: 80,47g | Carbs : 197,96g.
Pequeno Almoço: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Almoço: Pişmiş veya Izgara Balık, Pişmiş Havuç, Patates Yemeği. Jantar: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Outros: Yer Fıstığı, Patates Kızartması, Mandalina, Yeşil Elma, Kayısı Çekirdeği. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleynacımm
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