Jornal de RndRob, 11 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021

94,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 8,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 novembro 2021:

600 kcal

Líp: 29,00g | Prot: 45,00g | Carbs : 41,00g. Pequeno Almoço: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Giant Eagle Snack Pack. Almoço: Panda Express Black Pepper Angus Steak. mais...

2692 kcal

Exercício: Jiu-jitsu - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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