Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
865 kcal
|
Líp: 51,92g | Prot: 63,32g | Carbs : 44,12g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese, Egg, Souper Salad Roma Tomatoes, Egg White, Baby Spinach, Red Onions, Folgers 1/2 Caff, Cumin. Almoço: Turkey quinoa taco skillet. Jantar: Celery, Red Onions, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby Spinach. Snacks/Outros: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Tomando Banho - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stacyld36
|