Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 85,29g | Prot: 115,04g | Carbs : 236,58g.
Pequeno Almoço: Pagnotte brioche, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Latte senza Lattosio. Almoço: Insalata Mista Verde, Lasagne di Carne, Carne di Capra, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tiramisù. Jantar: Conad Noci Sgusciate, Insalata Mista Verde, Arance, Fragole, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Outros: Myprotein Total Protein, Banana, Myprotein Total Protein. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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