|
пишу впервые и мне интересно узнать почему может прибавиться вес, если рацион почти тот (повесила на 200ккал), но набрала почти килограмм
|
56 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 52,10g | Prot: 60,51g | Carbs : 125,05g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Винегрет , Кекс с Изюмом, Ашан Горох Варёный, Картофель Отварной, Свинина, Свиной Бульон. Almoço: Жареное Филе Свинины, Кекс с Изюмом, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
не волнуйся, это вода, потом будет тот же вес через несколько дней)
11 nov 21 por membro: любитель достоевского
|
Maryna_11, спасибо ответ, учту ☺️
12 nov 21 por membro: sasshaaa_
|
12 nov 21 por membro: любитель достоевского
|
1.Рацион почти, да не тот. Некоторые продукты вызывают отек. 2. Водный баланс 3.Гормональные отеки. 4. Учитывать надо не только съеденное, но и потраченное.
12 nov 21 por membro: kykypу3ka
|
12 nov 21 por membro: kris589994
|
12 nov 21 por membro: kristi.1206_
|
В комменте eu_geen все перечислено)
Вообще, конечно, за всем этим «водным» приходится вылавливать мелкие изменения реального (жир и мышцы) веса….. потому как за день сбрасывать больше 100 г сложно, а вот вода гуляет +- до 3 кг в сутки легко)
12 nov 21 por membro: maria7002806
|
1 г жира - 9 калорий.
Если у вас +1 кг - вспомните, у вас был профицит на 9000 калорий? Если да - ну поделом вам. А если нет - это не жир )
(с) Сергей Обложко
12 nov 21 por membro: maria7002806
|
12 nov 21 por membro: maria7002806
|
eu_geen, спасибо за ответ. Да, рацион питания немного изменился из начала учебы, но отеки появляются не часто, утром как правила делаю зарядку, а в течение дня хожу не мало
12 nov 21 por membro: sasshaaa_
|
Мозги включить, какие кг от 200 ккалл?
12 nov 21 por membro: в новом теле
|
maria7002806, из всех прочитанных комментариев, я поняла что это скорее всего из-за воды, т.к. дефицит калорий 1100-1200 и то если мучное съем
12 nov 21 por membro: sasshaaa_
|
13 nov 21 por membro: maria7002806
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasshaaa_
|