Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2515 kcal
|
Líp: 80,37g | Prot: 247,77g | Carbs : 196,03g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Grow Food Яичный Скрэмбл, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Pure Protein Bar Chewy Chocolate Chip, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Finn Crisp Хлебец, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Куриная Грудка Отварная, Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|