Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 41,34g | Prot: 27,02g | Carbs : 153,51g.
Pequeno Almoço: Monde Fried Cookies, Brown Sugar, Talas, Black Coffee. Almoço: Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Garlic , Tempeh , Hot Chili Pepper, Green String Beans, Salt , White Pepper , Tropicana Slim Sunflower Oil, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Carrots, Shallots , Nasi Putih. Jantar: Sugar, ABC Saus Sambal , Chili Powder , Sesame Oil, Garlic , Tropicana Slim Sunflower Oil, Tomatoes, White Pepper , Salt , Oregano , Spaghetti, Tomato Puree (with Salt Added, Canned) . Snacks/Outros: Biokul Yogurt Plain, Orange, Rengginang, Black Coffee. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iin adistya
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