Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2856 kcal
|
Líp: 93,72g | Prot: 119,43g | Carbs : 379,08g.
Pequeno Almoço: Курица Вареная, Макфа Вермишель, Магнит Яблоко. Almoço: Сыр, Лента Яблоко, Голден Яблоко , Белый Хлеб, Вепрыбпром Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения или Подсушенной. Jantar: Голден Яблоко , Лента Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, 2021-11-13 Борщ с салом и сельдереем. Snacks/Outros: АО Тандер Яблоко, Лента Яблоко, Звениговский Сервелат Зернистый, Каравай Хлеб Черный Столовый, KDV Конфеты Vorkky. mais...
|
|
2856 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wov2004
|