|
Наблюдаю укутанный снегом пейзаж,
Наступила холодная осень.
Собираю себя аки негр на пляж,
Новый вес — стодвенадцать и восемь.
Я готовлюсь заранее и не спеша
К оголению тела прилюдно
И программа питания столь хороша,
Что стройнею и резво и чудно!
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2933 kcal
|
Líp: 130,05g | Prot: 146,53g | Carbs : 79,50g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Глобус Сыр Львиное Сердце, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо. Jantar: Водка, Косуля, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Салат Айсберг, Красная Цена Оливки без Косточки, Alti Brie, Canti Вино Красное Сухое. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|