Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 37,51g | Prot: 180,41g | Carbs : 129,30g.
Almoço: Sambal Goreng, Tempe Orek, Pakcoy, Ikan Cakalang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Evolene Crevolene. Snacks/Outros: Pizza dengan Daging, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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