Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2874 kcal
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Líp: 71,12g | Prot: 179,52g | Carbs : 379,43g.
Pequeno Almoço: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Pineapple, Brown Rice. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: ACE Bakery Olive Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Pears, Apples, Egg White, Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Honey, Oats, Egg, Bananas, ACE Bakery Olive Bread. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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