Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 63,87g | Prot: 75,52g | Carbs : 135,05g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Semente de Girassol, Banana Prata. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Soya Óleo de Soja, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Repolho. Jantar: Neugebauer Bombom Love Me, Ritter Barra de Nuts, Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Branca, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Soya Óleo de Soja, Pão de Abóbora. Snacks/Outros: Banana Prata, Amalfi Bio Pan Aveia, Linhaça E Azeite De Oliva . mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Elíptica - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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