Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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123,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 69,79g | Carbs : 126,10g.
Almoço: Inhame, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Beterraba Cozida. Jantar: Tomates, Sal, Banha de Porco
, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Ovo, Paleta Bovina. Snacks/Outros: Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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