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yesterday was very tired. dono if it's hormones, something i've been eating, or just that ive been so busy lately.
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93,4 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 55,01g | Prot: 59,26g | Carbs : 115,57g.
Pequeno Almoço: Lean Beef Franks, Large Egg, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Red Onions, American Cheese Singles, Egg White. Almoço: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate, Coconut Gelato, Sea Salt Caramel Gelato. Jantar: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Celery, Green Peas (Frozen), Real Mayonnaise, Diced Ham, Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Red Onions. mais...
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6107 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Badminton - 8 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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