Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 81,28g | Prot: 69,98g | Carbs : 101,12g.
Pequeno Almoço: Balparmak Apitera Zen, Zeytin, Kıymalı Yumurta, Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Kepekli Ekmek. Jantar: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Kedi Dili, Poğaça. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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