Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 45,31g | Prot: 80,24g | Carbs : 137,81g.
Pequeno Almoço: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g). Almoço: Freshlike Mixed Vegetables, Great Value Saltine Crackers with Whole Grain, Organic Great Value Chia Seeds, Beef Broth (Home Recipe). Jantar: Rizzo's Stuffed Shells with Ricotta, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce. Snacks/Outros: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Whole Milk. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
12 nov 21 por membro: CHUME-😎
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You’re doing great!!!👏👏👏👏
Keep going!👍🌸
13 nov 21 por membro: Shrewdness
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Histórico de Peso de bldeneace65
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