Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3002 kcal
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Líp: 154,69g | Prot: 261,37g | Carbs : 137,33g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Hard-Boiled Egg , Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Jantar: Cheese Fondue , One Bar Peanut Butter Pie, Frieda's Purple Potatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Longhorn Steakhouse Outlaw Ribeye (18 oz). Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Bananas , Sun Chips Multigrain Chips. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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