Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2529 kcal
|
Líp: 98,89g | Prot: 191,60g | Carbs : 211,67g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, Окей Виноград, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Окей Свиная Шея, Магнит Картофель, Золотой Ключик Печенье Сахарное "Лиса Алиса", Петелинка Крылышки Острые для Гриля. Jantar: Нутелла Шоколадная Паста, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Heinz Кетчуп Томатный, Sen Soy Фунчоза Вареная, Окей Лосось Стейк. Snacks/Outros: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. mais...
|
A Ganhar 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|