Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 53,98g | Prot: 146,06g | Carbs : 77,65g.
Pequeno Almoço: 365 Organic Cut Green Beans, Gourmet Garden Garlic Paste, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets. Almoço: Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Stevia, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt. Jantar: Oscar Mayer Hard Salami, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Outros: Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris AZ
|