|
‼️ахтунг‼️ девочки, мальчики... хочу пожаловаться... вес уходит очень медленно. и качели😵 то +, то - 1-1.5кг. сейчас , вроде,вес снижается...
и я поняла,что 65кг,которые я хотела достичь- это много, хочу меньше- 57-58кг и я буду счастлива. 🥰
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Líp: 39,29g | Prot: 37,63g | Carbs : 94,76g.
Pequeno Almoço: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Пятерочка Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Рис Отварной. Jantar: La Pina Арахисовая Паста, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|