|
Всё никак не могу выйти на плато.😁
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 67,82g | Prot: 152,55g | Carbs : 155,15g.
Pequeno Almoço: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Авокадо Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Grand di Pasta Макароны Отварные. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Актимель Натуральный, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Малиной, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Омлет с Молоком, Окей Груша Конференс. mais...
|
|
3187 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Google Fit - 21 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xomyakoff
|