Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 44,28g | Prot: 58,40g | Carbs : 211,18g.
Pequeno Almoço: Risoles. Almoço: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih. Jantar: Tugu Jogja Bolu Kukus, Bacang. Snacks/Outros: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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