Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 34,77g | Prot: 108,51g | Carbs : 114,76g.
Pequeno Almoço: Coffee, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Water, Bananas. Almoço: Green Tea, White Grapes, QuikTrip Three Meat Sub. Jantar: Cheeseburger (Single Patty with Condiments), Nestle Boost Max Rich Chocolate, Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Unsweetened Iced Tea, Water. mais...
|
|
3453 kcal
|
Exercício:
Reparação - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|