Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 73,43g | Prot: 84,63g | Carbs : 261,23g.
Almoço: 烤地瓜, 奇美 銀絲卷, Costco 大麥若葉, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (100毫升), Costco 純牛肉漢堡排, 香蕉. Jantar: 炒小白菜, 飯, Costco 豬里肌肉片, 浤良食品 松花皮蛋. Snacks/Outros: 紅豆麵包, 甜柿, 全聯 小菠蘿, 全聯 小菠蘿. mais...
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641 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Saltar à Corda - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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