Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 28,18g | Prot: 47,71g | Carbs : 107,08g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost, Kırmızı Lezzetli Elma. Almoço: Ülker Krispi Peynirli. Jantar: Levrek, Fırında Patates. Snacks/Outros: Latte Kahve, Lipton Kuşburnu Çayı. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Ténis - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de azra9104
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