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naik lagi gegara november makan mulu n kurang olahraga
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74 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 30,52g | Prot: 78,77g | Carbs : 119,93g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Scone with Fruit, Starbucks Americano (Grande). Jantar: Nongshim Korean Clay Pot Ramyun, Cooked Fish, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Cooked Carrots, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. mais...
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337 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CirillaDL
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