Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 58,14g | Carbs : 239,55g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Roasted Potato, Turkey Breast Meat. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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