Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3039 kcal
|
Líp: 114,20g | Prot: 215,04g | Carbs : 281,21g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Jantar: Pizza de Calabresa, Catupiry Requeijão Cremoso, Pizza de Queijo, Pernil Assado, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Outros: Vigor Viv Protein Morango. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|