Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Líp: 50,04g | Prot: 95,52g | Carbs : 308,25g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Котлеты, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе с Молоком, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Тыква запечённая, Творог 9%. Jantar: Пицца Домашняя, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Орехового Торта, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Кофе с Молоком, Мандарины, Хурма. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SvetlanaKuts
|